Barra flexible de mano CanDo Twist-Bend-Shake
La Barra flexible de mano se puede utilizar para realizar tres formas distintas de ejercicio.
- GIRO: Coloque ambas manos sobre la barra y gire la barra flexionando una muñeca y extendiendo la otra.
- DOBLAR: Coloque ambas manos sobre o cerca de los extremos de la barra y mantenga sus manos en posición mientras ejerce fuerza para doblar la barra que flexionará la barra en el medio.
- AGITE: Coloque una o dos manos en un extremo de la barra y agite (empuje, tire o gire) la barra, lo que hará que la barra se flexione. La resistencia necesaria para controlar la barra aumenta a medida que aumenta la cantidad de flexión. Puede controlar la cantidad de fuerza necesaria para “trabajar” la barra, disminuyendo o acelerando la flexión de la barra, o cambiando a una barra de resistencia diferente.
Para todos los ejercicios, la resistencia se puede cambiar cambiando la distancia entre las manos y/o cambiando a una barra de resistencia diferente.
